Tai Chi erhöht die Gehirn-Volumen und verbessert das Gedächtnis und das denken in der chinesischen Senioren

Wissenschaftler von der University of South Florida und der Fudan-Universität in Shanghai gefunden erhöht im Gehirn-Volumen und Verbesserungen auf tests von Gedächtnis und das denken in der chinesischen Senioren, praktiziert Tai-Chi-drei mal die Woche, berichtet ein Artikel veröffentlicht heute in der Journal of Alzheimer ‚ s Disease.

Ergebnisse wurden auf eine 8-monatige randomisierte kontrollierte Studie zum Vergleich diejenigen, die praktiziert Tai Chi mit einer Gruppe, die erhielt keine intervention. Die gleiche Studie zeigte, erhöht im Gehirn die Lautstärke und eingeschränkte kognitive Verbesserungen in einer Gruppe, die sich an lebhaften Diskussionen zu drei mal pro Woche über den gleichen Zeitraum.

Frühere Studien haben gezeigt, erhöht in Hirnvolumen bei Menschen, die an der aerobic-übung, und in einem dieser versuche, eine Verbesserung im Speicher zu sehen war. Dies war jedoch die erste Studie, zu zeigen, dass ein weniger aerobe form der übung, Tai-Chi, sowie anregende Diskussion führten zu ähnlichen Erhöhungen der Gehirn Volumen und Verbesserungen auf psychologische tests des Gedächtnisses und des Denkens.

Die Gruppe, die nicht an den Interventionen zeigte Gehirn-Schrumpfung im gleichen Zeitraum, im Einklang mit dem, was im Allgemeinen beobachtet wurde, für Personen, die in Ihren 60er und 70er Jahren.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Demenz und das Syndrom der allmähliche kognitive Verschlechterung, dass es vorangeht, ist im Zusammenhang mit der zunehmenden Schrumpfung des Gehirns Nervenzellen und Ihre verbindungen sind nach und nach verloren.

„Die Fähigkeit, diesen trend umzukehren, mit körperlicher Bewegung und erhöht die geistige Aktivität impliziert, dass es möglich ist, zu verzögern, das auftreten von Demenz bei älteren Personen, die durch Eingriffe, die viele physische und psychische Vorteile für die Gesundheit,“, sagte führen Autor Dr. James Mortimer, professor für Epidemiologie an der University of South Florida College of Public Health.

Forschung schlägt vor, dass aerobic-übung ist verbunden mit einer erhöhten Produktion von Gehirn-Wachstums-Faktoren. Es bleibt zu klären, ob Formen der übung, wie Tai Chi, die eine wichtige mentale Komponente übung könnte führen zu ähnlichen Veränderungen in der Produktion dieser Faktoren. „Wenn dies angezeigt ist, dann würde es starke Unterstützung für das Konzept der „use it or lose it“ und ermutigen Senioren zu bleiben aktiv, sowohl intellektuell als auch körperlich,“ Dr. Mortimer gesagt.

Eine Frage, die von der Forschung ist, ob nachhaltige körperliche und geistige übung kann dazu beitragen, die Prävention von Alzheimer, der häufigsten Demenz-Erkrankung.

„Epidemiologische Studien haben wiederholt gezeigt, dass Personen, die sich für mehr körperliche Bewegung oder sind sozial aktiv, haben ein geringeres Risiko von Alzheimer-Krankheit,“ Dr. Mortimer gesagt. „Die aktuellen Ergebnisse deuten darauf hin, dass dies möglicherweise ein Ergebnis von Wachstum und Erhaltung der kritischen Regionen des Gehirns betroffen von dieser Krankheit.“

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